சாலியல்-1/4 கிலோ
சதகுப்பை-1கிலோ
பட்டை கருவா-100 கிராம்
கொத்த மல்லி-50கிராம்
மஞ்சள்-50 கிராம்
கசகசா-100கிராம்
சீரகம்-100கிராம்
இவை அணைத்தும் நன்கு சுத்தம் செய்து நன்றாக அரைத்துக் கொள்ளவும்
இதனை டப்பாக்களில் அடைத்து வைக்கவும்,,இந்த பொடியை ஆம்லேட்டில் தூவி சாப்பிடலாம்
மாதவிடாய் பிரச்சணைக்கு மிக நல்லது குழந்தை பெற்றவர்களுக்கு மிக நல்லது
சாதம் போல் சமைத்தும் சாப்பிடலாம்
http://www.tamilkudumbam.com/index.php?option=com_content&task=view&id=172&Itemid=129